Людина, що збирається почати курити, повинний розуміти, що згодом відмовитися від цієї звички буде важко.

Уже давно відомо, що відмовитися від звички курити буває важко. Раніш організації, що працюють у сфері народної охорони здоров'я, дотримували різних точок зору з цього приводу, але на сьогоднішній день більшість з них схиляється до переконання, що паління сигарет викликає звикання.

Мільйони людей кинули курити не прибігаючи до допомоги медиків, і мільйони споживачів тютюнової продукції під впливом мінливих умов і соціальних норм змінили свої звички щодо того, як часто, де і коли вони курять. У деяких країнах, наприклад у Великобританії, що кинули курити зараз майже стільки ж, скільки тих, хто курить.

У допомогу бажаючої кинути курити пропонуються різноманітні способи, наприклад використання альтернативних джерел нікотину, таких як пластир або жувальна гумка. Утім, більшість людей справедливо думає, що запорука успіху — це бажання кинути курити і віра в себе.